Tēma par augiem grūtniecības laikā satrauc daudzas topošās māmiņas - mūsu rakstā skaidrojam, kuri ārstniecības augi ir atļauti un no kuriem augiem labāk izvairīties.
Daudzām sievietēm grūtniecība ir viens no skaistākajiem laikiem viņu dzīvē. Taču grūtnieces šajā laikā bieži piedzīvo lielu nedrošību – it īpaši, ja runa ir par noteiktu pārtikas produktu – īpaši garšaugu – patēriņu, ir daudz šaubu. Faktiski klīst daudzas baumas, ka grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties no augiem. Citi saka, ka augiem ir pat labvēlīga ietekme grūtniecības laikā. Bet kādus garšaugus un zāļu tējas vajadzētu baudīt grūtniecības laikā un no kuriem izvairīties? Esam apkopojuši grūtniecībai veselīgākos, bet arī jums bīstamākos augus.
Piezīme: Tomēr visus šos augus drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Kādi augi palīdz grūtniecības laikā?
Daudzi garšaugi gadsimtiem ilgi ir bijuši dārza ārstniecības augi. Tāpēc nav brīnums, ka pat šodien daži joprojām paļaujas uz ārstniecības augu labvēlīgo spēku nelielām slimībām. Pat grūtniecības laikā ārstniecības augi var ārstnieciski iedarboties uz organismu un palīdzēt ar nelielām kaitēm.
Brīdinājums: Ja jums ir pastāvīgi simptomi vai neesat pārliecināts par augu lietošanu un daudzumu, iesakām konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu.
1. Kumelīte: Kumelīte (Matricaria chamomilla) ir labi zināms mājsaimniecības līdzeklis un palīdz pret saaukstēšanās simptomiem, kā arī ar kuņģa-zarnu trakta sūdzībām. Kumelīšu dziedinošais spēks var labvēlīgi iedarboties arī grūtniecības laikā: kumelīšu tēja var nomierināt rīta nelabumu, kā arī mazināt grēmas un vēdera uzpūšanos. Turklāt kumelīšu tēja grūtniecības laikā var nomierināt nervus un palīdzēt labāk aizmigt.
2. Fenhelis: Fenhelis (Foeniculum vulgare) ir arī populārs mājas līdzeklis, īpaši, ja runa ir par kuņģa-zarnu trakta problēmām. Faktiski fenheļa tēja var būt noderīga arī grūtniecības laikā: tās gremošanu veicinošā iedarbība mazina meteorismu, ar ko cieš daudzas grūtnieces. Turklāt fenheļa tēja ir pārbaudīts mājas līdzeklis pret rīta nelabumu grūtniecības laikā.
Tomēr jāievēro piesardzība, lietojot fenheļa eļļu, fenheļa sīrupu un fenheļa medu grūtniecības laikā: fenhelī ir pārāk augsta aktīvo vielu koncentrācija. var veicināt kontrakcijas un izraisīt abortu. Tāpēc šādu koncentrētu aktīvo sastāvdaļu lietošana vienmēr jāapspriež ar ārstu vai vecmāti.
3. Piparmētra: Piparmētru svaigā garša (Mentha × piperita) pamodina daudzu cilvēku garu. Arī topošās māmiņas nevēlas iztikt bez zālītes, galu galā piparmētru tēja ir pārbaudīts mājas līdzeklis pret rīta nelabumu grūtniecības laikā. Bet tas var arī palīdzēt ar aizmigšanas problēmām un kuņģa-zarnu trakta slimībām. Faktiski ir droši izdzert tasi vai divas piparmētru tējas dienā, taču izvairieties no pārmērīga daudzuma vai koncentrētas piparmētru eļļas lietošanas, kas var stimulēt dzemdības. Piparmētru tēju nav ieteicams lietot tikai grūtniecības beigās un zīdīšanas laikā, jo tai ir atšķiršanas efekts un tā var samazināt piena ražošanu.
4. Balzams: Citronu balzams (Melissa officinalis) ir pazīstams ne tikai ar savu labo garšu, bet jo īpaši ar relaksējošu iedarbību. Arī topošajām māmiņām grūtniecības laikā var noderēt melisas tēja, jo tai ir nomierinoša iedarbība un tādējādi palīdz pret bezmiegu un nemieru. Citronu balzama tēja grūtniecības laikā var arī nomierinoši un relaksējoši iedarboties uz zarnu muskuļiem gremošanas problēmu gadījumā un tādējādi atvieglot meteorismu un sāta sajūtu.
5. Lavanda: Grūtniecība ir aizraujošs laiks vecākiem - nervi var būt satriekti. Šajā gadījumā lavanda (Lavandula angustifolia) ir pārbaudīts mājas līdzeklis, jo augam ir nomierinoša un miegu veicinoša iedarbība.
Protams, lavandu var lietot arī grūtniecības laikā: lavandas eļļu var izmantot kā aromterapiju, lai palīdzētu ar miega problēmām un nervozitāti. Lavandas tēja arī pozitīvi ietekmē garastāvokli unvar palīdzēt arī ar gremošanas problēmām.
6. Maurloki: Jautājums par to, vai maurloki (Allium schoenoprasum) grūtniecības laikā ir jāēd, aktualizējas atkal un atkal. Patiesībā atbildēt ir samērā vienkārši: pateicoties augstajam C vitamīna, magnija un dzelzs saturam, maurloki ir ideāls papildinājums ēdienreizēm grūtniecības laikā. Turklāt sastāvā esošās sinepju eļļas pozitīvi ietekmē gremošanu.
Padoms: Ja vēlaties lietot garšaugus grūtniecības laikā, jums vajadzētu meklēt bioloģisko kvalitāti vai pat audzēt garšaugus pašiem. Faktiski garšaugu audzēšana nav tik grūta - ar mūsu Plantura garšaugu audzēšanas komplektu pat dārzkopības iesācēji var viegli iestādīt savus pirmos garšaugus dārzā vai uz palodzes un sagaidīt veselīgu papildinājumu savam uzturam.
Kādi augi palīdz dzemdībās?
Dažiem augiem ir dzemdību veicinoša iedarbība, tāpēc tos nevajadzētu lietot grūtniecības laikā. Īsi pirms dzemdībām (apmēram no 35. nedēļas) šīs zāļu tējas var būt noderīgas: to dzemdību veicinošā iedarbība var atvieglot dzemdību procesu. Būtībā šādu zāļu tēju lietošana grūtniecības laikā ir iepriekš jāsarunā ar ārstu vai vecmāti, lai izskaidrotu precīzu devu un noskaidrotu, vai lietošanas laikā ir nepieciešama uzraudzība. Dzemdību veicinošu garšaugu piemēri:
- Aveņu lapas (Rubus idaeus)
- Yarrow (Achillea)
- Lady's Mantle (Alchemilla)
- Kazenes lapas (Rubus sect. Rubus)
Padoms: Grūtniecības laikā ieteicams pievērst īpašu uzmanību izmantoto ārstniecības augu kvalitātei. Tāpēc ikvienam, kurš audzē savus garšaugus, ir ne tikai jāatturas no ķīmisko augu aizsardzības un minerālmēslu lietošanas, bet arī jāpievērš īpaša uzmanība izmantotajai augsnei: Mūsu Plantura organiskā zālaugu un sēklu augsne augiem ar zemu barības vielu prasībām un mūsu Plantura organiskā universālā augsne. nedaudz barības vielu izsalkušie augi sastāv no 100% dabīgām sastāvdaļām un tāpēc ir absolūti nekaitīgi cilvēkiem un dzīvniekiem.
No kādiem augiem nevajadzētu lietot grūtniecības laikā?
Ne visiem k altētajiem augiem ir pozitīva ietekme grūtniecības laikā – šī iemesla dēļNe visas zāļu tējas ir ieteicamas grūtniecēm. Šeit attiecas arī teiciens “deva padara indi”, taču ir daži augi, kurus grūtniecēm parasti neiesaka lietot. Bet tas pats attiecas uz šo: ja jums ir kādi jautājumi vai sūdzības, lūdzu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
1. Salvija: Salvijas tēju bieži lieto saaukstēšanās un gremošanas traucējumu mazināšanai, un tai ir nomierinoša iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no salvijas lietošanas grūtniecības laikā: salvijā esošajiem tanīniem ir savelkoša iedarbība. Tāpēc grūtniecēm zāļu tēja var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas un, sliktākajā gadījumā, pat priekšlaicīgas dzemdības un spontāno abortu. Grūtniecības laikā nav ieteicams lietot arī citus pārtikas produktus vai eļļas, kas satur salviju.
2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) bieži tiek izmantota dabiskajā medicīnā un it īpaši palīdz pret kuņģa problēmām. Tomēr grūtniecības laikā vajadzētu atturēties no verbēnu preparātu vai vībotņu tējas lietošanas: augs satur sastāvdaļas, kas stimulē dzemdības, kas var izraisīt spontānu abortu.
3. Citronzāle: Īpaši Āzijā citronzāli (Cymbopogon citratus) bieži izmanto kā garšvielu. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no augiem grūtniecības laikā - pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka citronzāles lietošana grūtniecības laikā var izraisīt komplikācijas. Pat ja augs tiek uzskatīts par ļoti veselīgu, drošības labad jāizvairās no citronzāles tējas lietošanas grūtniecības laikā vai jākonsultējas ar ārstu pirms tās lietošanas.
4. Nātre: Tā kā nātrei (Urtica) ir spēcīga drenējoša iedarbība, daudzas topošās māmiņas cer, ka varēs izmantot ārstniecības augu, lai novērstu sāpīgu ūdens tūsku. Patiesībā grūtniecības laikā no nātru tējas vajadzētu izvairīties. Lai gan tam faktiski ir drenējoša iedarbība, tas galvenokārt stimulē nieru darbību, tādējādi ūdens galvenokārt tiek izvadīts no asinīm. Tas var traucēt bērna barības vielu piegādi un izraisīt nogurumu un muskuļu problēmas mātei. Šī iemesla dēļ, ja iespējams, grūtniecības laikā jāizvairās no nātru tējas lietošanas.
5. Pētersīļi: Pētersīļi (Petroselinum crispum) ir ļoti populāri pret gremošanas traucējumiem, jo tiem piemīt garšīga garša un veselību veicinoša iedarbība.Tomēr grūtniecības laikā pētersīļus nevajadzētu pasniegt lielos daudzumos: lielos daudzumos lietoti pētersīļi var izraisīt un pastiprināt kontrakcijas grūtniecības laikā. Nelieli daudzumi, piemēram, kā garšviela, grūtniecēm parasti nav problēma, taču no tinktūrām vai pētersīļu ēteriskajām eļļām vajadzētu izvairīties, jo ir palielināta aktīvo vielu koncentrācija, jo tām var būt atšķiršanas efekts.
Īpaši grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi nodrošināt pietiekamu dzelzs daudzumu. To, kuri augi var jums palīdzēt, varat uzzināt mūsu rakstā par dārzeņiem, kuros ir daudz dzelzs.